摘要：夏天中伏，即夏季的高温期，通常发生在7月中旬至8月中旬，持续约20天。这段时间气温极高，人们容易感到不适。那么，如何在这段时期保持健康呢？让我们一同探讨。

一、夏天中伏的时间范围 夏天中伏一般为7月中旬至8月中旬，大约持续20天左右。在这段时间里，气温高，天气炎热，人们容易感到疲倦和不适。

二、夏天中伏的气候特点 夏天中伏是夏季的高温时期，气温常常超过35摄氏度，炎热难耐。在这段时间里，人们需要注意防暑降温，避免中暑。

三、夏天中伏的民俗习惯 为了应对高温，人们会采取各种民俗习惯来避暑祛病，比如吃香蕉、喝绿豆汤等。这些习俗有助于保持健康。

在这段高温时期，让我们通过民俗习惯来保持身心健康，享受夏季的每一刻。