• 新学期·新生活·健康饮食，从每一餐开始

新学期·新生活·健康饮食，从每一餐开始

吃饭宣言

我是文明好宝宝 自己吃，不用喂 吃干净，不浪费 爱粮食，惜食物 粒粒米，皆辛苦

星期一

放假

星期二

早安能量：酸奶、小蛋挞 丰盛午餐：米饭、红烧豆干五花肉、花菜炒鹌鹑蛋、胡萝卜炒包菜、淡菜汤 缤纷水果：香蕉、西瓜 美味午点：海鲜米面

星期三

早安能量：黑米粥 丰盛午餐：五谷杂粮饭、葱油虾、西红柿炒蛋、木耳炒上海青、海带排骨汤 缤纷水果：哈密瓜、苹果 美味午点：绿豆汤、红枣糕

星期四

早安能量：鲜奶、鸡蛋 丰盛午餐：御豆饭、葱油生菜、卤鸡腿、鱼头豆腐汤 缤纷水果：梨、葡萄 美味午点：香菜肉燕

星期五

早安能量：花生汤、豆沙包 丰盛午餐：米饭、蒸酱肉末、咖喱鱼丸、毛豆炒茭白、冬瓜干贝汤 缤纷水果：苹果、火龙果 美味午点：八宝粥

营养饮食小贴士

夏季需要补充蛋白质： 幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的。在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

来源：福鼎市桐山中心幼儿园

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健康饮食，从每一餐开始

桐山中心幼儿园：「家园营养快线」一周食谱早知道，让孩子们在健康的饮食中茁壮成长。